Entre os muitos suplementos de saúde e beleza disponíveis no mercado, existem os suplementos. Estes podem parecer monótonos e confusos entre os outros suplementos vitamínicos e minerais, mas os suplementos têm sido citados como uma das muitas maneiras de ficar bonito. Este artigo resume como funcionam os suplementos para a pele e se eles podem ou não ser bons para você. colágeno.
Um teto para sua pele
Primeiramente, o que é colágeno?
O colágeno é uma proteína em nosso corpo. Pode ser encontrado em quase todas as partes do nosso corpo, incluindo ligamentos, ossos e pele. O colágeno tipo I é o tipo de suplemento para a pele com o qual se preocupam. É o tipo de colágeno encontrado na pele e no cabelo.
Sua pele funciona como uma rede ou escudo contra forças externas, como chuva, luz solar e muito mais. Porém, com o passar do tempo, e quando isso acontece, a estrutura começa a ceder. Assim, as rugas começam a se formar.
Restauração
Os suplementos para a pele permitem que o corpo comece a reformar o colágeno. Os suplementos também vêm em diferentes formas, incluindo creme, pó, injeção e cápsulas.
Alguns suplementos também vêm com vitaminas que permitem ao corpo produzir mais colágeno, bem como ácidos graxos que protegem a pele. Assim, a produção melhorada substitui células velhas e mortas, retardando o envelhecimento da pele. O colágeno processado que foi quebrado em moléculas menores é o melhor, pois pode entrar facilmente na corrente sanguínea através do intestino delgado. O colágeno maior é mais difícil de absorver e, portanto, pode não ser tão eficaz.
Além da restauração da pele, suplementos também são usados para aliviar dores ósseas, embora existam certos tipos de suplementos específicos para dores ósseas e articulares. Lembre-se de ler o rótulo traseiro do seu suplemento para ver se você está tomando o tipo certo para você.
Os aditivos no colágeno também permitem outros benefícios e vitaminas. Algumas vitaminas, como as vitaminas A e E, são boas para a pele e também possuem propriedades antioxidantes. A vitamina C também é uma boa companhia para suplementos de colágeno.
O que não fazer
O colágeno que vem nos suplementos pode vir de peixes, mariscos, porcos, vacas ou galinhas. Verifique a origem dos seus suplementos para não sofrer reações alérgicas. O colágeno à base de peixe, ou colágeno de peixe, é geralmente considerado o melhor tipo de suplemento para a pele, embora seja bastante caro.
Se, por algum motivo, você não puder tomar suplementos de colágeno, poderá obtê-los de outras fontes. Soja, vegetais folhosos, feijão e ameixa são boas fontes de antioxidantes, que também podem desempenhar o papel do colágeno.
Também não é uma boa ideia levar mais do que o necessário. Algumas formulações de colágeno vêm com certas vitaminas que podem ser tóxicas em grandes quantidades. Muito colágeno também pode criar um excesso de cálcio. A ingestão irresponsável de colágeno também pode fazer com que seu corpo reaja mal a alimentos como mariscos.
